Nell’area Cardio troverai attività come Fitness Musicale, Walking Program , Cardio-Fitness e Body Pump. Tutte le nostre attività sono adatte a favorire un intenso allenamento mirato al corretto funzionamento del sistema cardio vascolare!

Fitness musicale

È una divertentissima attività aerobica. Un esercizio aerobico è un’attività ginnico-condizionale in cui l’ossigeno diventa parte determinante del processo di risintesi dell’ATP. Nell’ambito fitness, l’allenamento aerobico può essere definito come cardiofitness. Bellissime coreografie renderanno il tuo allenamento divertente e allo stesso tempo produttivo.

Benefici e vantaggi: Miglioramento cardiovascolare, attività divertente.

A chi è rivolto: a tutti coloro che amano un’attività dinamica.

Cardio Fitness

Il Cardio fitness è una particolare tipologia di allenamento essenzialmente concepito per 3 scopi:

  • Dimagrire grazie alla sua capacità di far bruciare i grassi;
  • Tonificare in virtù dell’impegno muscolare che, nonostante la bassa o media intensità, è sufficiente a “riempire” quanto basta sia le braccia, sia i glutei quando giù di tono – ad esempio, a seguito di un calo ponderale significativo;
  • Migliorare l’efficienza corporea con particolare riferimento ai sistemi cardiovascolare e respiratorio, ma senza trascurare gli effetti positivi sul metabolismo, sulle articolazioni, sul cervello e sull’umore.

Benefici e vantaggi: Non hai orari fissi.

A chi è rivolto: A tutti coloro che vogliono seguire protocolli di lavoro progressivi.

Walking program

E’ un attività che si svolge su tappeto stazionario sul quale si cammina a ritmo di musica. Attività di gruppo che ha spopolato nell’ultimo decennio. Il Walking program permette, lavorando in gruppo, di migliorare le proprie capacità fisiche divertendosi.

Benefici e vantaggi: Miglioramento cardiorespiratorio.

A chi è rivolto: A tutte quelle persone che preferiscono fare un’attività di gruppo e che hanno come obiettivo la riduzione della massa grassa.

Perchè farlo da Fitness Club: Perchè a proporre i corsi è Vincenzo Scirrotta. Uno dei sette L2 sparsi per l’Italia.

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